پیشگیری از شوره سر

کلینیک خبر

پیشگیری از شوره سر

شوره یک عارضه شایع و غیر مسری پوست است که بیشتر پوست سر را درگیر می کند (بیشتر بالا و پشت سر) و با تظاهر پوسته ریزی مشخص می شود. شوره به دلایل مختلقی ایجاد می شود اما شایعترین آنها یک بیماری به نام درماتیت سبورئیک (Seborrhoeic dermatitis) است که بیماری غیر عفونی است و از هر 100 نفر سه نفر به آن مبتلا هستند.

شوره سر در کنار مباحث زیبایی، به لحاظ روانی نیز می تواند برای فرد عوارضی را به همراه داشته باشد که از جمله آنها می توان به اضطراب، کاهش اعتماد به نفس و  ایجاد اشکال در حضور در جمع اشاره کرد. به همین دلیل پیشگیری و درمان آن اهمیت زیادی دارد.

در زمینه درمان استفاده از داروهای مختلف تحت نظارت متخصصین توصیه شده است. اما در زمینه پیشگیری، بحث قدری پیچیده تر است.

در واقع برای پیشگیری کار چندان زیادی نمی توان انجام داد تا بطور قطعی شوره سر ریشه کن شود. در بالغین بروز شوره در هر زمانی ممکن است مجدد رخ دهد اما استفاده از شامپوهای ضد قارچ یا ضد شوره بصورت یک بار در هفته در زمانی که شوره رفع شده و درمان شده است می تواند بازگشت آن را کمتر کند. علاوه بر استفاده از فراورده های مذکور آرایشی و بهداشتی، رعایت برخی نکات نیز می تواند در زمینه پیشگیری موثر باشد که در ادامه به آنها اشاره می شود:

1.        در هنگام استحمام و شامپو زدن از خراشیدن سر خودداری کنید و بجای آن سر را ماساژ دهید.
2.        بطور روزانه سر را برس بکشید (Brushing) و حداقل سه بار در هفته استحمام کنید.
3.        تا حد امکان از استعمال مواد شیمیایی مانند رنگها و اکسیدانها بر روی سر خودداری کنید زیرا این کار میکروبهای مفید پوست سر را از بین می برد و امکان رشد را برای قارجها فراهم می نماید.
4.        استفاده از ژلها و اسپریهای مو منجر به تجمع چربی روی پوست سر می شود بنابراین در صورت ایجاد شوره تعویض یا قطع استفاده از آنها را امتحان کنید.
5.        بیرون رفتن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید (البته به میزان بی خطر آن) می تواند شوره را کاهش دهد.
6.        مدیریت و کاهش استرسهای جسمی و روانی می تواند در این زمینه کمک کننده باشد.

ماخذ:

Health Service Executive: Ireland's Health Services: Dandruff 2017